0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое неуверенность в себе

СПАДИЛО.РУ

Сочинения по темам ОГЭ по русскому 2018

Сочинение-рассуждение на тему неуверенность в себе

Одной из главных причин несостоявшегося человека является именно неуверенность в своих силах. Подробнее об этом недостатке — в наших вариантах сочинений! 🙂

Первый вариант сочинения (по тексту В.И. Одноралова «Он растяпа, этот Вовка. Олег же его предупреждал!»)

Определение понятия

Неуверенность в себе часто мешает жить, достигать того, на что способен, чего достоин. Это преграда на пути к реализации поставленных целей и заветных мечтаний. Если кому-то удастся победить это чувство, то дальнейшее преодоление жизненных преград станет в разы проще.

Аргумент из прочитанного текста

В тексте В.И. Одноралова представлена история мальчика Вовки, который неожиданно для самого себя потерял авторитет в глазах одноклассников, случайно упав в лужу. Вскоре ему представилась возможность реабилитироваться в глазах мальчишек. Если бы Вовка струсил и подумал, что не сможет с этим справиться, ему, скорее всего, пришлось бы сменить школу. Но он поверил в себя, а главное – в него поверил его лучший друг Олег. Вовка сжал руки в кулаки и вошел в темный заброшенный дом, где, по преданиям, таился черт. Его умение преодолевать собственную неуверенность помогло ему завоевать авторитет среди друзей.

Аргумент из личного опыта

Как часто из-за неуверенности в себе мы утрачиваем возможности. Порой мы не решаемся сдать физкультурные нормативы только потому, что не уверены в своих физических способностях. Или из двух заданий выбираем то, которое легче, потому что сомневаемся в собственных знаниях.

Заключение

Думаю, следует стараться преодолевать собственные слабости: страхи, желание сдаться в сложной борьбе, неуверенность в себе. Все это способно сильно осложнить существование. Ведь жизнь – это борьба или преодоление.

Второй вариант сочинения (по тексту Н.И. Дубова «Как только у нас с Пашкой появлялся какой-нибудь замысел…»)

Определение понятия

Неуверенность в себе – чувство, которое необходимо всячески искоренять. Оно способно уничтожить человеческие мечты, растоптать желания, искоренить стремления к научным открытиям. Очень часто именно неуверенность заставляет людей отказаться от проведения экспериментов или исследований. Ведь из-за нее кажется, что все открытия уже свершены.

Аргумент из прочитанного текста

С такой проблемой столкнулся и Пашка – герой рассказа Н.И. Дубова, который всю жизнь мечтал открыть что-то новое, изобрести доселе неведомое. Плюсом мальчика было то, что он не просто фантазировал и мечтал об этом, он еще и изобретал. И пусть его опыты были не совсем удачны, ему открывались возможности добиться чего-то стоящего в дальнейшей жизни. Он не поддавался неуверенности, отбрасывал ее в сторону и гнул свою линию. Многим из нас стоит у него поучиться.

Аргумент из личного опыта

Обычно люди, встречаясь с первыми трудностями в достижении поставленных целей, тут же сдаются. Они боятся неудач, осуждения, насмешек, напрасно потраченного времени. Все это идет от неуверенности в себе, собственных силах и возможностях.

Заключение

Наверное, если бы избавляться от слабости и страхов было очень легко, то все мы были бы великими. Но это дано не каждому, только избранным, тем, кто способен прорваться сквозь стену неуверенности в себе и излишних сомнений.

Третий вариант сочинения (на примере текста С.А. Любенец «Венька пришел домой из школы, немного посидел на кухне, выпил стакан сваренного бабушкой клюквенного морса…»)

Определение понятия

Неуверенность в себе – неприятное чувство, которое доставляет человеку значительный дискомфорт. Он начинает думать, что на него как-то не так смотрят, что он не такой, как все. В юности очень важно ощущать себя частичкой одного общественного организма. В школе – частью класса.

Аргумент из прочитанного текста

Так и в тексте С.А. Любенец главный герой Венька очень стесняется того, что мама заставляет его ходить в школу в пиджаке. При том, что пиджак он выбрал на свой вкус, и никто никогда не сказал ему ни одного обидного слова по поводу одежды. Но его уверенность в себе сильно покачнулась от того, что он выглядит не так, как одноклассники. Они-то ходят в джинсовках и толстовках. Венька даже начал фантазировать, как, будучи взрослым, будет гораздо тщательнее его матери выбирать своему ребенку одежду.

Аргумент из личного опыта

Действительно, внешний вид очень важен для школьника, особенно в подростковом возрасте. Выглядеть как все – залог уверенности, спокойствия от того, что тебя воспринимают частью целого коллектива, а не белой вороной. Лишь немногим уверенности в себе добавляет образ, кардинально отличающийся от окружающих.

Заключение

Неуверенность в себе – чувство, которое может возникнуть от чего угодно, даже не комфортной одежды. К этому очень важно внимательно относиться именно в детстве, потому что от закладывающегося в этот период характера и мировоззрения будет зависеть вся дальнейшая жизнь ребенка. Пусть подросток сам выбирает, в чем ему ходить. Для кого-то важно быть как все, а для кого-то сильно отличаться от окружающих.

Что такое неуверенность в себе и как с ней бороться?

Неуверенность в себе – это не просто проблема, это фактически болезнь, которая мешает жить и добиваться успеха. Формирование этой патологии начинается еще в детском возрасте под влиянием родителей. Но не только родители могут способствовать формированию комплекса, это могут быть бабушки, дедушки, воспитатели, школьные учителя. Редко неуверенность в себе проявляется во всех сферах жизни, чаще всего страдает определенный аспект – личная жизнь, работа и т. д. Человек может быть успешным в карьере, но бояться познакомиться с представителем противоположного пола.

Психология определяет уверенность в себе как компонент личности с позитивной оценкой своих способностей, как достаточных для достижения своих целей и успеха. Почему появляется нарушение личности?

  • Родители навязывают свои идеалы ребенку, начинают его унижать, если ребенок не соответствует их идеалам. Это происходит из-за того, что взрослые не прислушиваются к своим детям, и считают, что дети должны достигнуть успеха в той отрасли, где у них ничего не получилось.
  • Взрослые игнорируют детские проблемы. Иногда за похвалой родителей, учителей скрывается безразличие. Они не обращают внимание на стеснительность, неспособность заводить друзей, страх перед выступлением на публике. Родители, не замечающие появляющиеся трудности у ребенка, занимаются своими делами и проблемами, что способствует закреплению неуверенности на подсознательном уровне. Именно такая ситуация формирует у личности не доверие ко всему миру и всем людям.
  • Чрезмерная опека. Убеждение взрослых в том, что на каждом шагу их детей поджидает опасность, приводит к тому, что эта установка записывается в подсознание ребенка. Впоследствии человек начинает избегать ситуации, в которых есть эмоциональный или физический риск. Социальные навыки не вырабатываются, и личность приобретает неуверенность в себе, в своих силах. Тревога часто переходит в страх перед знакомствами с новыми людьми, перед начальником.
  • Отсутствие поддержки со стороны близких людей. Чаще всего из-за того, что родителям пришлось пренебречь своими мечтами или желаниями, они с детства внушают ребенку, что он должен знать свое место, отказаться от глобальных желаний и розовых мечтаний и быть «как все». Негативные установки «ты не сможешь», «у тебя не получится» приводят к формированию комплекса.
  • Завышенные требования взрослых к детям. Это приводит к формированию страха у ребенка, что он не сможет соответствовать представлениям своих родителей. У личности появляется установка, что ничего не получится.
  • Родители воспринимают своих детей как соперников. При каких-то успехах ребенка взрослые реагируют агрессивно. В сознании начинает формироваться установка, что похвала последует только за провалом. Такая личность начинает стремиться к поражению, чтобы добиться любви окружающих.
Читать еще:  Сколько русских в США сейчас

Первым шагом является определение детской проблемы, какие именно события привели к формированию неуверенности. Следует принять факт, что страх — это неотъемлемая часть жизни. Страх нужно принимать, а не убегать от него. Следует прекратить винить своих родителей и принять ответственность за свою жизнь.

Неудачи, провалы – это важная часть нашей жизни, которую необходимо принимать как опыт. Проводя анализ жизненных ситуаций, можно вынести важные уроки и заодно уберечь себя от повторения этих ошибок в дальнейшем. Вместо того, чтобы испытывать вину или угрызения совести и опускать руки, следует проанализировать неудачи.

Отстаивание мнения и самостоятельное принятие решений – это первый шаг к развитию уверенности. Нужно научиться доверять себе, перестать советоваться с другими людьми по любому поводу. Это шаг к принятию ответственности за свою жизнь и успех. Если нужен совет или помощь, лучше обратиться к специалисту или профессионалу.

Умение общаться обычно формируется еще в детстве, дети копируют поведенческие реакции родителей, их речь и манеру общения. Человек, испытывающий неуверенность, чаще всего не имеет элементарных навыков общения. Для того чтобы развить это качество, можно записаться на курсы ораторского мастерства или найти материалы для самостоятельного изучения (книги, видео в интернете).

Есть способ перестать концентрироваться на своих недостатках. Это делается письменно: нужно взять лист бумаги и записать все свои достоинства и сильные стороны. Это не просто список, но еще и план действий. После выявления сильных сторон, следует направить силы на их развитие.

Дневник успеха. Это сильная техника, которая не только помогает добиться цели, но еще и избавиться от низкой самооценки. Его следует вести ежедневно, записывая не менее пяти пунктов, даже если они будут маленькими и казаться не такими уж и успехами. Важно, чтобы эти действия приносили радость. Такая техника позволяет замечать свои действия и концентрироваться на позитивной стороне жизни. Пример дневника успеха:

  • выпил чашечку кофе в хорошем заведении;
  • записался на йогу;
  • заключил договор с новым клиентом;
  • приобрел новый ежедневник;
  • прочитал 50 страниц из книги «Достижение максимума» Б. Трейси.

Принятие комплиментов и похвалы. Отвечать на приятные слова следует с помощью «спасибо». Каждый человек достоин хороших слов, достоин похвалы. Если отвечать на добрые слова «ой, да не нужно», «это моя работа», «да ничего особенного», то лишний раз укрепляется низкая самооценка.

Самокритика – это очень полезный аспект развития личности. Но не стоит путать самокритику и придирчивость к себе. Мысленно человек сам себя программирует на успех или неудачу. Победить внутреннего критика можно с помощью избавления от негативных мыслей, замены негативных установок на позитивные. Первое время при повторении позитивных установок человек испытывает дискомфорт. Со временем эти установки начнут менять сознание и повышать самооценку.

Стоит избегать людей, после общения с которыми чувствуется опустошение. Если собрать вокруг себя позитивных людей со схожими интересами и позитивным мышлением, это поспособствует формированию уверенности в себе.

При проблемах с общением и противоположным полом, при чувстве одиночества стоит перебороть страх и начать ходить на свидания. Даже в случаях неудач попытки не стоит прекращать.

Встречают по одежке. Поэтому для того, чтобы улучшить свое состояние, следует заняться шопингом, желательно перед этим проконсультироваться у стилиста. Человек чувствует себя в разы увереннее, найдя стиль одежды, в которой ему не только комфортно, но и в которой он отлично выглядит. Многие фильмы и книги построены на этом — при смене гардероба, своего внешнего вида меняется и жизнь.

Повышают самооценку занятия спортом. В спорте легко прослеживаются успехи. Это полезно для здоровья, улучшает внешность и качество жизни. Постепенно человек начинает чувствовать себя лучше и увереннее.

Постановка большой цели. Каждый человек хочет достичь своей великой цели, но большинство опускает руки на половине пути. Чтобы этого не случилось, следует разбивать большую цель на множество маленьких. Достижение каждой маленькой цели повышает уверенность в себе и приближает к достижению большой цели.

Публичные выступления позволяют побороть страх. Большинство людей старается не высовываться на совещаниях, конференциях, презентациях. Беря инициативу в свои руки, человек переступает через страх.

Прекратить себя сравнивать с другими. Каждый человек индивидуален, и для того чтобы чего-то добиться в жизни, нужно спрашивать: «Чем я сегодняшний лучше, чем был вчера?»

Похвалить ближнего. Следует не только учиться получать комплименты, но и уметь их делать. Здесь важно не опуститься до грубой лести. Учиться говорить комплименты – один из важных аспектов успешного общения с людьми.

Откуда берётся низкая самооценка: 10 рекомендаций, как приобрести уверенность в себе

Уверенность в себе – это свойство личности, основанное на положительной оценке человеком своих способностей и навыков, как достаточных для достижения важных целей, удовлетворения потребностей. При этом уверенность в себе выступает субъективным восприятием себя, в связи с чем, очень часто возникает такая проблема, как неуверенность в себе (то есть заниженная самооценка).

Хотя может быть и другая крайность – самоуверенность, развивающаяся на фоне неадекватно завышенного самомнения. Последнюю мы пока трогать не станем, а сделаем акцент на первой проблеме, попробуем выяснить, как приобрести уверенность в себе.

Чем является неуверенность в себе?

Неуверенность в себе – это личностное свойство преуменьшения собственных способностей и значимости. Она идёт рука об руку с другим аналогичным понятием известным как комплекс неполноценности. Неуверенные в себе люди убеждены в том, что они хуже, чем есть в действительности, что крайне негативно сказывается на их взаимодействии с окружающими, социальных успехах.

Читать еще:  Можно ли венчаться два раза

Причины неуверенности в себе

Почему одни люди имеют нормальную самооценку, не слишком-то и переживают о том, что и кто о них подумает, а другие, напротив, бояться сделать лишнее движение, лишь бы не стать предметом насмешек, чужой критики? Всё дело в нашем субъективном мнении о самих себе. Чувствуете разницу от «объективного» (то есть независимого от вашего сознания, оценки, восприятия)?

То есть, в действительности мы сами выбираем для себя, какую позицию занять – уверенного, спокойного человека или неуверенного, перепуганного и зависимого от мнения других людей. И объективно если взять двух людей, но одного с адекватной самооценкой, а другого с заниженной, то второй не будет ничем хуже первого (а в чём-то может даже и превосходить его).

Просто по жизни он ведёт себя слишком осторожно, опасается свободно выражать своё мнение, обращаться с просьбами к другим людям, страдает от разных комплексов и страхов. И он же сам сомневается в своих возможностях и способностях, чем формирует определённый тип поведения – неудачника.

А, как известно, другие люди относятся к нам только так, как мы сами к себе относимся, как позволяем с собой поступать. Например, если вы не умеете говорить «нет» навязчивой подруге и соглашаетесь идти с ней на прогулку, когда сами валитесь с ног от усталости, то это ваша и только ваша ответственность. Ведь всегда можно обозначить свои личные границы и сказать твёрдое «нет», но неуверенным людям сделать это мешает низкая самооценка. Откуда же она появляется?

В психологии существует несколько объяснений причин развития неуверенности в себе. Наиболее простая теория принадлежит канадскому психологу современности Альберту Бандуре. Так в его «Теории социального учения» говорится о том, что навыки уверенного, неуверенного или агрессивного поведения развиваются вследствие копирования ребёнком моделей поведения его близкого окружения.

Изначально это поведение родителей, братьев/сестёр, прочих родственников, затем друзей. Бандура пришёл к выводу, что неуверенность в себе – результат соединения моделей поведения, которые доминируют в окружении ребёнка. Ещё одно подтверждение того, что корни всех психологических проблем кроются в детстве!

Но вернёмся ко второй теории – она известна как «выученная беспомощность» и принадлежит психологу из США Мартину Селигману. Мартин сделал предположение, что на процесс формирования личности ребёнка оказывает влияние не просто модель поведения его окружения, но и то, как родители и другие люди реагируют на различное поведение малыша.

В результате такой обратной связи ребёнок соотносит различные стереотипы социального поведения и разные реакции своего социального окружения. А в зависимости от характера этой связи он развивается либо правильно, позитивно, либо его развитие нарушается. И тогда возможно возникновение той самой «выученной беспомощности».

Выученная беспомощность – это состояние, которое появляется в ситуациях, где мы не можем никак повлиять на внешние события, изменить или предотвратить их. У детей она развивается либо когда они не получают никакой оценки своих действий (к примеру, в детском доме, где воспитатели физически не могут уделить много внимания каждому), либо при постоянной негативной оценке (когда что бы не сделал ребёнок, его всё равно будут критиковать, ругать, отсутствует поддержка близких).

Самый важный фактор формирования у ребёнка адекватной самооценки – наличие безусловной, безоценочной любви его родителей и получение постоянной поддержки от них. К огромному сожалению, именно этого катастрофически не хватает большинству детей. А почему, собственно, родительская любовь так важна?

Всё дело в том, что маленький ребёнок – беспомощен сам по себе, он не в состоянии самостоятельно прожить без родителей. Если же он не получает их любви, то это на уровне подсознания сигнализирует об угрозе для его жизни – соответственно, он не ощущает себя в безопасности. При этом его могут хорошо кормить и одевать, одновременно травмируя самооценку. В результате отвержения за «неправильные» с точки зрения родителей действия, отсутствия поддержки и безусловной любви – у ребёнка возникает устойчивое представление о себе, что он недостаточно хорош.

Симптомы неуверенного человека

Узнать того, кто не чувствует уверенности в себе, проще простого: его выдаёт манера себя вести, говорить, взгляд, поза, жестикуляция. Неуверенные люди обычно ведут себя в обществе достаточно робко, они скованны в движениях, сутулятся, опасаются смотреть в глаза собеседнику, говорят тихо.

Либо бросаются в другую крайность – начинают тараторить без разбору, нервно ёрзают на стуле и постоянно суетятся. В этом их различие от по-настоящему уверенных в себе людей – последние всегда ведут себя спокойно и размеренно, никуда не торопятся.

Какие ещё признаки свидетельствуют о неуверенности в себе?

  • боязнь ошибок, неудач;
  • пессимизм в ожиданиях;
  • слабые навыки поведения в социуме;
  • трудности с общением (особенно с незнакомыми людьми);
  • пассивность при принятии решений;
  • зависимость от мнения других людей;
  • желание переложить ответственность.

Если вы обнаружили у себя или близкого человека перечисленные симптомы, то как можно скорее начните работать над собой – запишитесь на приём к толковому психологу. Ведь с годами сделать это будет только труднее.

А что такое уверенность в себе и как она возникает?

Уверенность в себе – подразумевает веру в то, что вы достойно справитесь с конкретной ситуацией. Она базируется на знании, что вы обладаете достаточными навыками, чтобы успешно выполнить ту либо иную задачу. Причём задачи могут быть весьма разноплановыми: начиная обращением к незнакомцу на улице и заканчивая профессиональными навыками (умением хорошо составлять годовой отчёт).

Как же возникает чувство безоговорочной веры в себя?

  1. Уверенность в себе – это не наследственное, а сформированное качество. Все дети с рождения потенциально уверены в себе, а комплекс неполноценности возникает у них из-за некорректного воспитания.
  2. Уверенность в себе – не устойчивое свойство личности. Она может меняться, как в сторону улучшения, так и ухудшения, в зависимости от пережитых человеком событий.
  3. Существуют различные уровни уверенности в выполнении разных действий. Допустим, человек уверенно водит автомобиль, но его бросает в дрожь при мысли о публичных выступлениях.
  4. Уверенность не зависит от внешних факторов – наличия большого количества денег, например.

Как приобрести уверенность в себе?

Хорошая новость заключается в том, что абсолютно каждый неуверенный человек может стать уверенным, если приложит для этого определённые усилия. Какие именно? Самое первое и важное, с чего нужно начать – это перестать зависеть от мнения других людей! Ведь корни неуверенности кроются в том, что вы не осознаёте свои истинные способности, возможности и таланты, а полагаетесь в этом деле на мнение окружающих.

Читать еще:  Как приучить ребёнка к гигиене

Но ведь угождать другим всегда невозможно! У всех людей своё мировоззрение, своя система жизненных ценностей и приоритетов, она не обязана совпадать с вашей. Когда же происходит диссонанс, неуверенный человек получает негативную оценку насчёт себя и вместо того чтобы её опровергнуть, соглашается с ней. В результате он уже не в состоянии мыслить самостоятельно, он не оценивает себя, свои действия адекватно, а верит тому, что ему сказали другие люди (не всегда из добрых побуждений).

Дальше предлагаю вашему вниманию 10 советов психолога, которые помогут приобрести уверенность в себе.

Совет 1: Перестаньте ругать и обесценивать себя

Самая распространённая привычка неуверенных людей – ругать себя самих, часто используя при этом нелицеприятные слова, из которых «глупый», «дурак» и «неудачник» ещё самые мягкие. Расстаньтесь с ней прямо сейчас!

Вместо этого начните хвалить себя за любую мелочь: встали вовремя – молодец, прекрасно; заставили себя подняться домой не на лифте, а прошлись по лестнице – умница, принесли пользу здоровью и фигуре и так далее.

Совет 2: Избавляйтесь от чувства вины и стыда

Они не приносят нам абсолютно ничего полезного, только зря расходуют ценную жизненную энергию. Поэтому перестаньте думать, что нужно было поступить иначе, вы всё сделали неправильно, как обычно. Поймите, что в жизни часто намного важнее полученный опыт, вне зависимости от того, был ли он положительным или отрицательным. К тому же ошибки жизненно нужны нам, ведь именно благодаря им мы понимаем, как действовать не нельзя, главное делать из них верные выводы.

Совет 3: Оценивайте себя адекватно

Если вы знаете себя достаточно хорошо, принимаете не только свои достоинства, но и недостатки, то у другого человека практически нет шансов занизить вашу самооценку.

Допустим, вы всё по жизни делаете медленно, так как торопиться и работать в быстром темпе вам некомфортно. Но вы приняли свою неспешность, как личностную особенность и не видите в ней ничего плохого. Тогда вы совершенно не расстроитесь, если кто-то назовёт вас «черепахой», ещё и сами пошутите на эту тему. Самоиронию никто ведь не отменял.

Совет 4: Реализуйте только свои цели и желания, а не навязанные кем-то

Очень распространённая проблема – ребёнок после школы хочет пойти учиться туда, куда ведёт его душа, например, на психолога, но родители начинают протестовать, убеждая, что «это не профессия», «денег там не заработаешь» и так далее. И, поддавшись на уговоры, ребёнок даже может поступить на совершенно иной факультет, в угоду маме и папе. Но будет ли он счастлив от этого?

Когда человек занимается «своим» делом, у него горят глаза, работа спорится, а он чувствует огромное внутреннее удовлетворение. Это состояние большого ресурса, уверенности в себе и радости за свои умения, достижения. Поэтому всегда анализируйте очередную цель, является ли она истинно вашей или была навязана извне, социумом?

Совет 5: Используйте позитивные аффирмации

Наши слова имеют огромную силу, что уже давно доказано учёными. Они проводили эксперимент, когда наговаривали на две ёмкости с водой на одну хорошие, а на вторую плохие слова. Структура воды во втором случае менялась – она становилась непригодной к употреблению.

Только представьте, насколько сильно мы можем повлиять на свою уверенность в себе! Начните ежедневно произносить позитивные аффирмации вроде: «Я – уверенный в себе человек», «Я чувствую себя комфортно с незнакомыми людьми», «Я успешно достигаю своих целей» и результат не заставит себя долго ждать.

Совет 6: Задумайтесь о неоднозначности любого события

Например, вы считаете себя неудачником за то, что провалили вступительный экзамен в ВУЗе. Конечно, с первого взгляда ситуация действительно выглядит безрадостно. Но подумайте вот о чём – за каждой проблемой скрывается новая возможность, которую важно разглядеть и использовать себе во благо.

Вполне возможно, что учёба в этом университете вам совершенно не нужна, а Вселенная таким образом послала вам знак одуматься. И вместо того, чтобы находиться в депрессии, подумайте, не лучше ли вместо страданий пойти на какие-то курсы, получить другую специализацию, кто знает, может, в ней вы достигнете намного большего успеха и самореализации?

Совет 7: Не допускайте, чтобы вас критиковали

Ни один человек не имеет права унижать ваше достоинство и подрывать веру в себя – будь то друг или родственник. Если подобное происходит, то прекращайте общение с такими токсичными личностями. Окружайте себя людьми, которые верят в вас и всегда поддержат в трудную минуту.

Совет 8: Следите за своим физическим телом

Измученный человек, который спит пару часов в день, априори не может чувствовать себя комфортно и уверенно. Ему элементарно не хватает для этого жизненной энергии! Поэтому позвольте своему телу получать в достаточном количестве сон, питание и не забывайте ухаживать за собой: вовремя мыть голову, аккуратно гладить одежду, посещать при необходимости косметолога, ходить в спортзал и так далее. Ведь так проявляется любовь к себе. А именно она является залогом стабильной самооценки.

Совет 9: Поймите, что иногда чувствовать неуверенность – совершенно нормально

Если вы, к примеру, никогда не водили автомобиль, не ездили на нём по большому городу, то вполне нормально, что поначалу вы ощутите волнение и даже страх. Дело здесь в отсутствии опыта, как такового.

Но ведь пройдёт несколько лет и вы уже не будете даже задумываться на этот счёт. Любая новая, незнакомая ситуация вызывает неуверенность в себе, но это абсолютно нормально, естественно и не должно быть поводом для паники. Однако, ключевое слово здесь «иногда», а не «всегда».

Совет 10: Расширяйте границы!

Общайтесь с разными людьми, обменивайтесь с ними энергией и опытом, узнавайте, как они относятся к тем либо иным ситуациям. Читайте умные книги, смотрите развивающие видео, например, толковых психологов, из них вы узнаете много информации, которая будет вам полезной. Развивайте свой внутренний мир, свои интересы и ценности, чем больше в вас будет внутреннего богатства, тем меньше шансов останется для неуверенности в себе.

А если ничего не помогает, неуверенность не спешит покидать вас – имеет смысл записаться на приём к хорошему психологу или психотерапевту и поработать с ним.

Источники:

http://spadilo.ru/chto-takoe-neuverennost-v-sebe/
http://neurofob.com/mental-behavioural/emotional-disorders/neuverennost-v-sebe-eto.html
http://tayniymir.com/samorazvitie/priobresti-uverennost-v-sebe.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector