Как отдыхать у моря

Правила отдыха на море

Отправляясь к морю, не забудьте о безопасности для своего здоровья. Чтобы ничто не помешало вам насладиться отдыхом, советуем подумать об этом заранее.

Испортить отпуск легко — достаточно одному из членов семьи заболеть или травмироваться. Однако, если соблюдать правила безопасного отдыха, неприятных сюрпризов можно избежать. Какой пляж выбрать? Конечно, платный, оборудованный навесами, лежаками и спасательной станцией. Вы должны понимать, что, сделав выбор в пользу дикого пляжа, ответственность за любой форс-мажорный случай будет исключительно на вашей совести. Особенно это касается отдыха с детьми.

Правила безопасного загара.
В июле — августе загорать можно с 8.00 до 10.30, а затем вечером — с 17.30 до 20.00. Медики настаивают, что загорать у самой воды опасно,
так как солнце там всегда слишком яркое. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами после каждого купания. Не забывайте защищать глаза от ярких лучей (козырек, очки). В часы самого активного солнца — с 11.00 до 14.00 — лучше совсем уходить с пляжа. Это время используйте для обеда и послеобеденного сна. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям, сердечникам, гипертоникам. А людям с очень светлой кожей нужно выбирать солнцезащитные средства с максимальной защитой (SPF50). Во время активного солнца им не рекомендуется раздеваться до купальника даже в тени. Детей до 3 лет тоже можно отнести к этой категории пляжников.

Одежда, обувь. Если собираетесь в горы, наденьте удобную обувь(кроссовки, сан далии, только не шлепанцы) Обязательно возьмите панамку и солнцезащитные очки. Планируя посещать пещеры, захватите куртку (летом в них около +6°С). В дороге. Если вас или вашего ребенка укачивает в транспорте, сообщите об этом, когда будете оплачивать экскурсию, — вам предоставят первые места в автобусе. Чтобы избежать тошноты, лучше позавтракать хотя бы за 3 часа до поездки. Захвати; те с собой таблетки от укав и — вания и минеральную воду без газа. Во время движения автобуса не читайте, не смотрите в боковое окно, где быстро мелькают объекты, лучше — вперед, на дорогу.
Перекусы. Не берите с собой бутерброды и молочные продукты: на жаре они быстро испортятся. Лучше возьмите в дорогу вымытые дома фрукты, галетное печенье, пакетированный сок.
Не рисковать. Прежде чем позировать на краю пропасти или под струей водопада, подумайте, а стоят ли эти ценные кадры вашего здоровья (а то и жизни)?

Правила для всех
Питание. Избегайте опасных продуктов, например:
— арбузов в первой половине лета;
— блюд с морепродуктами из сомнительных рук;
— перекусов в мобильных точках (с автомобилей, фургонов);
— немытых овощей и фруктов.
Следите за чистотой рук, особенно у детей (всегда берите с собой влажные антибактериальные салфетки, поскольку не всегда будет возможность помыть руки).
Утолить жажду. Старайтесь больше пить. Используйте только бутылочную воду, лучше негазированную или слабогазированную. Ни сладкие воды, ни тем более пиво жажду не утоляют, скорее наоборот.
На водных аттракционах. Не разрешайте детям до 12— 13 лет кататься со взрослой горки без присмотра, а младше 10 — вообще на нее заходить. Съезжать с горки можно, только сидя или лежа на спине. Кататься на “банане” или “ватрушке” нужно в спасательных жилетах. Нельзя их во время движения дополнительно раскачивать или прыгать на них. А главное — держитесь крепко!

Купание без экстрима
■ Первые несколько дней купайтесь 1-2 раза в день.
■ Нельзя купаться на полный (или пустой) желудок.
■ Если вы заметили у себя “гусиную кожу”, немедленно вылезайте из воды.
■ Не плавайте в одиночестве.
■ Не заплывайте за буйки.
■ Не заходите в море, если оно штормит или если вы себя плохо чувствуете.
■ Не купайтесь ближе 100 м от причалов.
■ Не ныряйте, если не знаете глубины.

Как не испортить себе отдых на юге. Советы отдыхающим.

Пройдет всего несколько месяцев, и поток отдыхающих вновь хлынет на берег южного побережья. Многие планируют и откладывают на отпуск в течении года, чтобы насладиться жаркими солнечными денёчками, тёплым морем и отдохнуть от повседневной суеты. Иногда наши желания не соответствуют действительности и такой долгожданный отдых бывает испорчен из-за различных обстоятельств.

Несколько простых советов, чтобы ваш отпуск запомнился вам надолго:

1) Лучшее времяпровождение на пляже – это утром с 7 до 12 или вечером после 16 часов. В это время солнце не так активно и вы уберегете себя от солнечных ожогов. Обязательно применяйте солнцезащитные средства, по возможности находитесь в тени или под зонтиком. Даже если день будет не солнечный, то все равно легко обгореть. Если собираетесь в аквапарк, то лучше идти туда, когда уже немного акклиматизируетесь и загорите.

2) Не пренебрегайте головными уборами. Особенно если едете на экскурсию на весь день. Одевайте и себе и детям. Получив солнечный удар можно почувствовать недомогание, озноб, повышение температуры и т.п.

3) Чистая вода. Всегда берите с собой воду, как на пляж, так и на экскурсии. В жаркий день легко получить обезвоживание организма. Лучше брать бутилированную, а не из под крана.

3) Не стоит на пляже злоупотреблять алкоголем, это удовольствие лучше оставить на вечер. Есть риск, что вас развезет на солнце, в лучшем случае вы уснете и обгорите или поплохеет, в худшем случае можно и вовсе утонуть.

4) В пик сезона, в самую жару очень быстро распространяются кишечные и ротавирусные инфекции. При нырянии в море не заглатывайте воду, постарайтесь минимизировать питание на пляже. Если очень хочется, то лучше кушать что-то лёгкое, типа фруктов. И обязательно перед едой протирайте руки антибактериальными салфетками и смывайте пресной водой. Если эта неприятность случилась, то регидрон и кружка эсмарха вам в помощь. За пару дней восстановитесь без всяких лекарств.

5) Не стоит соваться в воду в шторм. Море не прощает таких ошибок. Очень много людей погибает именно купаясь в море во время стихии. Также не нужно заплывать за пределы видимости на матрасах в открытое море. Можно попасть в подводное течение и назад вернуться будет проблематично.

6)Летом, а особенно в июне идут сильные ливни и вся грязь с гор и города стекает в море. После обильных осадков и сильного шторма также лучше воздержаться от купания, чтобы не подцепить инфекцию.

Надеюсь, что статья была для вас полезна. Если есть, что дополнить пишите в комментариях.

Не забывайте ставить лайк, это мотивация для меня писать чаще. Подписаться на канал можно здесь . Добавляйтесь также на мой канал на ютуб . Читайте другие статьи на канале:

Отдых на Черном море 2020

Черное море — одно из самых теплых в стране и уж точно самое популярное. Каждый год на побережье отдыхают больше 20 миллионов человек: около 13 миллионов — в Краснодарском крае и почти 7 миллионов — в Крыму. На самые известные курорты — в Сочи и Ялту — приезжают даже иностранцы. Теплая с мая по ноябрь вода, пальмы и магнолии, богатая морепродуктами и домашними винами кухня, примерно 300 солнечных дней в году. Не удивительно, что туристы здесь бывают и в межсезонье.

Выбирая отдых на Черном море в 2020 году, туристы едут также в районы Тамани и Анапы, где можно порыбачить, а теплые неглубокие бухты удобны для детей. В Новороссийске и Геленджике — живописные горы и водопады. Путешественники любят прокатиться там на джипах и отправиться в поход к дольменам.

Аттракционы, зоопарки, яхтинг, кайт- и виндсерфинг — развлечений хватит и малышам, и взрослым. Благодаря высокой концентрации сероводорода в воде затонувшие корабли сохраняются в Черном море лучше, чем в других. Поэтому на курортах популярен дайвинг. Исследовать советские или старинные деревянные суда, которые пошли на дно, можно практически круглый год. По одной из версий, именно благодаря сероводороду море и получило свое название: металлические предметы, пролежавшие некоторое время в воде, окрашиваются в черный цвет.

Отдых на Черном море в 2020 году — на любой вкус. Пятизвездочные отели и стильные хостелы, рестораны французских шеф-поваров и столовые, в которых накормят, как дома, уединенные поселки, куда приезжают проводить йога-ретриты, и курорты, которые никогда не спят. Каждый найдет свое место.

Популярные курорты

Анапа

Геленджик

Судак

Кабардинка

Где находится

Черное море расположено на юго-западе России, омывает часть Краснодарского края и Крыма. Протяженная береговая линия (около 1225 километров только на территории нашей страны) отличается непохожими пейзажами: степи, болота, скалы, золотые пески. Со стороны Кавказа и Южного берега Крыма черноморские городки окружены горами, защищающими их от пронизывающих северных ветров, там царит мягкий средиземноморский климат. К юго-востоку от Туапсе, ближе к Абхазии, немного теплее, там начинается влажный субтропический пояс. Основная часть популярных для отдыха мест находится на той же широте, что и курорты Адриатики, французского Лазурного берега и итальянской Ривьеры.

Пляжи Черного моря

Такого разнообразия пляжей за границей еще поискать. Здесь есть и мягкие мелкопесочные (на таких приятно загорать даже без шезлонга, одна беда — придется защищать глаза и рот от кварцевой пыли), и жесткие крупногалечные (стоит обзавестись специальными тапочками для прогулок). Встречаются также ракушечные и скалистые. Зачастую на одном курорте есть сразу несколько вариантов. Например, в Геленджике и Сочи можно поваляться на песке, а можно и на камнях. Ну а километровые анапские дюны давно уже стали брендом города, гулять вдоль моря по ним — одно удовольствие.

На некоторых черноморских курортах сразу несколько видов пляжей: многолюдные песчаные и уединенные галечные.
Фото: Олег УКЛАДОВ, «КП»-Барнаул»

Вход в воду чаще пологий, но в некоторых местах бывает и резкий спуск. Иногда береговую линию размывает после штормов, поэтому стоит следить за детьми. Пляж, на котором вы спокойно отдыхали год назад, может в новом сезоне быть опаснее, с ямами или валунами на дне. К тому же в районе Анапы и Тамани часто встречаются так называемые «тягуны» — холодные течения. Появление их предугадать сложно, но обычно в такие периоды спасатели выставляют красные флаги и запрещают купаться.

Больше всего оборудованных пляжей находится в популярных туристических городах: Сочи, Анапе, Геленджике, Туапсе, Новороссийске, Ялте. А вот в небольших поселках встретить кабинки для переодевания, питьевые фонтанчики, туалеты и душевые уже сложнее. При этом пункты проката шезлонгов и зонтов есть практически везде.

Идеальные места для активных видов спорта типа кайт- и виндсерфинга — те, где штормит редко, а дует часто. Например, поселок Витязево и станица Веселовская в Анапе, юг Таманского полуострова, побережья Керченского полуострова и Евпатории в Крыму. Цены там невысокие, поселиться можно в частном секторе.

Лучшие пляжи для семейного отдыха

Массандровский пляж

Пляж “Ривьера”

Пляж “Золотой”

Пляж в Джемете

Пляж “Лазурный берег”

Пляж “Меганом”

Когда ехать

Черное море прогревается медленнее, чем Азовское, но и остывает дольше. Поэтому на отдых с детьми лучше приезжать с июля по октябрь.

В мае море еще прохладное, чтобы купаться, и отдыхающие приходят на пляж загорать.
Фото: Мария ЗАРБАЛИЕВА

Тем, кто любит волны попрохладнее, можно спокойно махнуть на курорты уже в мае. Температура воздуха будет не меньше +30 градусов, а воды — около +20 градусов. Аккуратнее с загаром, в этом месяце туристы особенно быстро обзаводятся облупленными носами и плечами, не рассчитывая на подобную активность от весеннего солнца. Теплее всего в это время года море в районе Сочи, около Адлера. В бухтах Геленджика и Новороссийска прохладнее.

Осенью та же картина: в Новороссийске в октябре уже кутаются в плащи от норд-оста и спасаются от дождей, а в Имеретинской низменности еще плавают и едят свежую клубнику.

Когда не рекомендуется ехать на олимпийский курорт, так это в самый разгар жары, в июле-августе. Маленьким детям, гипертоникам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом будет тяжело переносить духоту и высокую влажность. Поэтому стоит выбрать или начало, или конец сезона. Погода лучше, людей меньше, цены ниже.

Отдых с детьми

Отдых на Черном море в 2020 году порадует комфортом и разнообразием развлечений. В станице Голубицкая находится аквапарк «Морской риф» — самый крупный на Тамани. В Геленджике скатиться с горок можно в «Золотой бухте», в Анапе — на «Золотом пляже», такие же аттракционы можно найти в Витязево и Туапсе. В Сочи бассейны с «трубами» есть и около моря — например, в Хосте, Лоо, Адлере, а также в горах Красной Поляны.

В Сочи, Анапе и Геленджике работают океанариумы и дельфинарии, представления в сезон идут каждый день. Тем, кто собирается в олимпийскую столицу, обязательно стоит сходить в центр аттракционов «Сочи Парк», а гостям Геленджика советуем заглянуть в «Сафари-парк», выделив на него не меньше чем полдня. Белые и бурые медведи, львы, тигры, зубры, обезьяны, еноты — многих этих животных спасли от рук браконьеров и пляжных фотографов. Там же находится канатная дорога и морской музей.

На самих пляжах занятий для детворы тоже хватает. Традиционные батуты, воздушные горки, футбольные и баскетбольные поля, катания на гидроциклах и «бананах», аниматоры, художники, разрисовывающие лица аквагримом. В общем, родители, готовьте деньги.

Советуем посмотреть

Скайпарк

Океанариум

“Сафари-парк”

Лечение на Черном море

Санатории Черноморского побережья известны далеко за пределами страны. Подходящий климат, источники минеральной и термальной воды, залежи грязей, целебные кварцевые пески делают курорты идеальными не только для отдыха, но и для оздоровления. Гостям предлагают самые разные варианты: пить минералку и купаться в ней, делать аппликации из пелоидов, принимать солнечные ванны в дюнах, заниматься дыхательными упражнениями среди сосен.

Одно из самых популярных направлений в черноморских санаториях — грязелечение.
Фото: globallookpress.com

Врачи принимают пациентов практически со всеми заболеваниями: бронхолегочными, костно-мышечными, сердечно-сосудистыми, дерматологическими. Здравницы есть чуть ли не на каждом километре: от Крымского полуострова до Абхазии. Но все-таки лучше выбирать санатории, специализирующиеся на конкретных недугах.

• Ринит, аллергические реакции, бронхит, пневмонию, астму, хроническое обструктивное заболевание легких лечат в Анапе, Геленджике, Туапсе, Сочи, Крыму. Оптимальная влажность, сосновые и пихтовые леса помогают быстрее начать дышать полной грудью.
• С проблемами опорно-двигательного аппарата, всевозможными артрозами и артритами советуют обращаться к докторам в Туапсе и Сочи. Они используют приспособления для вытяжения суставов на минеральной или пресной воде, грязевые аппликации с разогревающими компрессорами, помогающими купировать боль. Там же стоит проходить реабилитацию после операций и травм на костях, мышцах и суставах.
• С дерматологическими дефектами отправляйтесь в Анапу и на Тамань. Грязевые маски из местных источников быстро приведут кожу в порядок.

Где остановиться

Выбирая жилье на время отдыха на Черном море, вы увидите, что вариантов в 2020 году невероятное количество. Есть и сетевые пятизвездочные гостиницы, и небольшие бутик-отели, подходящие для тех, кто ценит индивидуальный подход и спокойный отдых, и стильные хостелы, сделанные по заграничным лекалам, и, конечно, частный сектор, где улыбчивые бабушки укладывают гостей на пуховые перины и готовят по утрам блинчики с творогом.

Дороже всего — гостиничные номера с видом на море в крупных курортных городах: Сочи, Адлере, Ялте.
Фото: pixabay.com

Можно найти варианты с кухнями, что удобно для семей с маленькими детьми, или отели с пятиразовым питанием (любимый нашими туристами вариант «все включено»). Впрочем, риск остаться голодным в любом случае сведен к нулю. Даже в небольших поселках на побережье полно кафе, пиццерий, столовых, бургерных и джелатерий.

Цены разные. Номер на двоих в сочинском отеле класса «люкс» с хаммамом и аромакомнатой в мае можно найти за 5000 рублей. Но уже в июле он будет стоит 25000. Если бронировать заранее, можно прилично сэкономить. В межсезонье есть и совсем бюджетные варианты. Например, с середины сентября некоторые «трешки» в Адлере сдаются за 700-1200 рублей на двоих с завтраком.

Но средняя стоимость номера в разгар сезона — от 2000 рублей. Кровати, шкаф, кондиционер, холодильник — минимальный набор есть. За питание придется доплачивать в среднем 300-500 рублей.

Можно найти комнату в частном доме, это обойдется дешевле. От 1000 рублей. Чем дольше вы проведете на курорте, тем больше можно будет сбить цену.

Как вариант — кемпинги. Чаще всего хвалят те, что в районе Геленджика, около Голубой бухты. Красивые виды, чистое море, свежий сосновый воздух и место под палатку обойдутся в среднем в 350-600 рублей в сутки. Там есть площадки с душевыми и туалетами, столовые. Некоторые кемпинги предлагают аренду холодильников или предоставляют услугу по приготовлению еды. Также частенько рядом находятся территории для барбекю. Но будьте аккуратнее при выборе — спуски и подъемы к пляжу обычно тяжело даются детям и пожилым людям.

Выберите лучшее жилье на Черном море

Отдых на Черном море может быть и бюджетным, и роскошным. В высокий сезон, с июня по середину сентября, цены на проживание, питание и развлечения в два, а то и в пять раз выше, чем в низкий. Лучше не откладывать бронирование на последний момент.

В течение всего летнего сезона на черноморских курортах созревают местные ягоды и фрукты.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Средние цены на жилье (за комнату на двоих в сутки)

Источники:

http://turizmok.com/pravila-otdyxa-na-more.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5a0840415f49677665169bf9/5c5c08f00d9de900adbb5095
http://www.kp.ru/russia/chernoe-more/