1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при помощи активированного угля

Как пить активированный уголь для похудения — инструкция по применению

Достичь идеального веса часто помогают непривычные для организма приемы, в число которых входит и способ с таблетками, описывающий, как пить активированный уголь для похудения. Этот доступный и недорогой препарат сегодня получил новую сферу применения. Благодаря чему же активированный уголь при похудении стал так популярен? О его свойствах, противопоказаниях и возможностях использования вы узнаете из информации ниже.

Что такое активированный уголь

Стоит сразу отметить, что одни только таблетки не помогут похудеть. Они лишь ускоряют процесс при соблюдении ряда других правил. Сам активированный уголь – это натуральный твердый продукт распада древесины под действием высокой температуры и без доступа воздуха. В качестве сырья чаще используется береза, бук или сосна. Готовый порошок прессуют, результатом чего и становятся таблетки. Это классический черный уголь.

В аптеке могут продаваться и белые таблетки, разработанные медициной чуть позже. Такой цвет углю придает обычный крахмал, дополнительно в состав входят целлюлоза и оксид кремния. Отличительная особенность – более быстрое действие, ведь всасывание начинается еще в желудке. Других важных различий с черным углем у белого не отмечается. Показания к применению у них одинаковые.

Помогает ли активированный уголь похудеть

Одной из причин лишнего веса часто выступает замедленный обмен веществ. В клетках при этом происходит количество биохимических процессов гораздо ниже нормы. Это и ведет к откладыванию жира про запас. Активированный уголь помогает похудеть и привести в норму метаболизм. Если же продолжать злоупотреблять вредными продуктами, результат прием таблеток не даст. Вы сможете сбросить не больше 1 кг. Если же добавить правильное питание и хотя бы минимальные физические нагрузки, результат не заставит себя ждать.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существуют разные варианты, как лучше пить активированный уголь для похудения. Различаются они лишь продолжительностью, но в любом случае приходится соблюдать некоторые ограничения в питании. Конкретные рекомендации зависят от диеты, но есть несколько общих советов. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо:

  • отказаться от сладостей, выпечки;
  • исключить из рациона жирные, соленые, жареные и копченые продукты;
  • поддерживать организм на диете приемом витаминных комплексов;
  • исключить алкоголь;
  • пить за сутки не менее 1,5-2 л чистой воды;
  • отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов;
  • больше двигаться, например, ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта, выполнять зарядку по утрам.

Недостатком активированного угля является то, что вместе с токсинами он способен вымывать и полезные вещества, такие как калий и кальций. По этой причине курс похудения не должен длиться более 2 недель. Иначе помимо неусвоения кальция и калия могут добавиться также запоры, метеоризм, жидкий стул и другие проблемы со здоровьем кишечника. Похудение же за этот период может составить от 2 до 5 кг.

Как активированный уголь влияет на похудение

Такие таблетки не помогают сжигать жир, назначение средства несколько иное. В чем польза активированного угля для похудения? Это абсорбент, вбирающий в себя все вредные вещества, которые затем им же будут выводиться из организма. Очистка производится благодаря пористой структуре таблеток. Результат – пищеварительный тракт очищается, на стенках кишечника не оседают частицы пищи, значительно улучшается метаболизм. Так активированный уголь влияет на похудение. Он лишь усиливает эффект при условии соблюдения диеты или разгрузочных дней.

Как принимать активированный уголь для похудения

Существует несколько эффективных схем, как принимать активированный уголь для похудения. Они отличаются не столько количеством таблеток, сколько временем их приема и разовой дозировкой. Все схемы действуют на организм одинаково, поэтому вы можете просто выбрать для себя более удобную. Вот несколько вариантов, как похудеть с активированным углем:

  1. Рассчитать ежедневное количество таблеток – 1 штука на 10 кг собственного веса. Разделить это количество пополам, выпить за день. Повторять процедуру ежесуточно на протяжении 2 недель.
  2. Пить перед едой по 3-4 угольные таблетки для похудения в течение 10 дней. Сделать месячный перерыв и повторить цикл.
  3. Нарастающая схема – начинать с 1 таблетки, ежедневно прибавляя по одной штуке и так дойти до 10. Далее идти уже по убывающей схеме – от 10 до 1.
  4. Выпивать по 10 таблеток ежедневно, разделив их на 3-4 приема, между которыми будут равные промежутки времени.
  5. В первые сутки принять 3 таблетки, а затем ежесуточно прибавлять по 1 штуке, дойдя так до числа, равного отношению вашего веса к 10.

Суточная доза активированного угля

Один из способов, как пить активированный уголь для похудения, использует расчеты суточной дозы лекарства. В основе метода лежит соотношение массы тела и количества таблеток. Расчет производится так – на каждые 10 килограммов веса должно приходиться 0, 25 г угля. Это и есть одна таблетка. В результате вы получите суточную дозу угля. Например, при весе в 100 кг потребуется 100/10 = 10 таблеток. Такая суточная доза активированного угля делится на несколько приемов в зависимости от трапез. В среднем их должно быть 4, поэтому в данном случае необходимо принять дважды по 2 таблетки и дважды по 3.

Активированный уголь до или после еды

При похудении важно не только количество таблеток, но и время их приема. Рекомендуется пить угольные за 1 час до или после еды. Сразу его принимают только при экстренных мерах после отравления. Один из приемов должен быть утром натощак. В таком случае эффект от таблеток будет выше. Главное правило в любом случае остается неизменным – принимать активированный уголь до или после еды, но не во время. Другой важный совет – запивать сорбент большим количеством воды.

Как часто можно пить активированный уголь

Из-за того, что уголь при длительном применении приводит к запорам, употреблять его можно не более 10-14 дней. Затем должен идти перерыв в такое же количество суток. Далее цикл похудения повторяется, в целом их может быть не более трех. Повторить комплекс разрешается спустя 3 месяца, а лучше полгода. За такое время организм сможет восстановиться микрофлору кишечника и наполниться полезными веществами. За день активированный уголь можно пить в 3-4 приема.

Диета на активированном угле

Существует множество вариантов диет на активированном угле. Большинство из них имеют одни и те же правила. Отличия состоят лишь в длительности и некоторых особенностях питания. В одном из вариантов диета представляет собой последовательность трех разгрузочных дней:

  1. Кефирный. За день надо выпить 3 стакана кефира – на завтрак, обед и ужин. За полчаса до каждого приема пищи необходимо принять угольные таблетки (2-3 штуки).
  2. Яблочный. Аналогичный кефирному дню, но вместо кисломолочного напитка нужно съесть по яблоку, тоже на завтрак, обед и ужин. Его можно съесть свежим или же запечь. Сорбент принимается тоже до еды.
  3. Овощной. Завтрак, обед и ужин состоят из салата. Его готовят на основе овощей – огурцов, помидоров, перца, горошка,капусты и пр. Таблетки принимают все тем же образом, т.е. до еды.
Читать еще:  Как достать картридер из ноутбука

Есть и другой вариант диеты, более продолжительный. Ее можно соблюдать в течение 10-14 дней. Сорбент принимают в стандартной дозировке из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Их делят на равные дозы и пьют преимущественно перед трапезами. Сам же рацион должен включать следующие продукты:

  • каши на воде без добавления масла и сахара – овсяную, гречневую, ячневую;
  • овощи с высоким содержанием клетчатки – свеклу, морковь, редис, капусту;
  • свежую зелень;
  • морепродукты;
  • оливковое масло;
  • фрукты, кроме бананов и винограда;
  • сухофрукты;
  • орешки;
  • вареную куриную грудку и другие нежирные виды мяса или рыбы;
  • ягоды – арбуз, малину, крыжовник, клубнику;
  • кисломолочные продукты низкой жирности – йогурт, кефир, творог, молоко;
  • напитки – зеленый чай, иногда кофе, но без сахара.

Такая система помогает снизить аппетит, ускорить метаболизм и избавить организм от всех вредных веществ. Таблетки на диете стоит запивать 200 мл чистой воды. Для усиления эффекта рекомендуются небольшие физические нагрузки. Хватит всего 15-минутной разминки в день. Примерный рацион на день может выглядеть так:

  1. Завтрак – овсянка на воде с изюмом, кусочек сыра, чай зеленый без сахара.
  2. Перекус – стакан кефира и два хлебца.
  3. Обед – отварные овощи, порция куриного бульона.
  4. Ужин – фруктовый салат из апельсинов, яблок, киви, заправленный несколькими ложками йогурта низкой жирности.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения

Хоть угольные таблетки и считаются безопасными, они все же имеют ряд последствий. Даже однократный их прием может вызвать у человека запоры. По этой причине такой способ похудения не подходит лицам, страдающим от анальных трещин или геморроя, особенно в хронической стадии. К побочным эффектам относится авитаминоз. Он возникает при длительном приеме угольных – они просто вымывают вместе с вредными и полезные вещества. Негативное влияние может проявиться в виде ломкости волос или ногтей и даже изменении цвета лица до землистого оттенка.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения подробно описаны в инструкции к препарату. С ними лучше ознакомиться заранее. К противопоказаниям относятся:

  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • аллергическая реакция или индивидуальный непереносимость;
  • колит;
  • беременность;
  • низкое давление;
  • кишечные кровотечения;
  • одновременный прием медикаментов, действующих после всасывания в кишечнике (по консультации с врачом).

Активированный уголь для похудения: как принимать правильно и отзывы

Как принимать активированный уголь для очищения организма и похудения?

Снижение веса с применением активированного угля давно известный метод, который позволяет снизить вес за короткое время и который является хорошим и безопасным способом при очищении организма.

Чтобы использовать уголь во благо здоровья, уметь и знать как правильно очищать организм и достичь необходимых результатов, необходимо следовать специальному методу снижения веса и определенным правилам. Данные вопросы и многое другое касаемо применения активированного угля будут освещены в статье ниже.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь — это лекарственное средство, которое изготовляется из древесного и каменистого угля и используется как сорбирующее вещество. Уголь проходит специальный вид обработки, под воздействием которого появляется свойство, способствующее выводу вредных веществ с организма.

Практически не имеет побочных эффектов, однако отмечается, что при длительном использовании может наблюдаться плохое усвоение полезных минералов и витаминов.

Свойства угля

Сорбирующее средство обладает полезными для организма свойствами и используется для устранения различных проблем.

Активированный уголь обладает следующими свойствами:

  • Вывод из организма отравляющих веществ.
  • Устранение признаков отравления.
  • Выведение токсинов и шлаков.
  • Для снижения расстройств желудка, в том числе диареи.
  • Для снятия признаков вздутия живота.

Диета на угле активированном – миф или реальность?

Мнения по поводу данной методики с использованием активированного угля сильно отличаются. Многие сторонники здорового типа питания опровергают такой метод снижения веса, обосновывая это тем, что лекарственный препарат способен вывести токсины из организма, но никак не лишние килограммы.

Однако находятся люди, поддерживающие такой метод, который не требует никаких физических упражнений и помогает снизить вес при правильном применении препарата.

Происходит это из-за освобождения организма от вредных веществ и шлаков, что способствует улучшению пищеварения и обменных веществ, направленных на естественное сжигание жировых отложений.

Можно ли похудеть только с помощью активированного угля?

Активированный уголь это средство, которое направлено на связывание токсических и вредных веществ в желудке и естественный вывод их из организма. Правильный прием позволяет очистить пищеварительную систему и устранить все шлаки, однако это не может привести к снижению лишнего веса.

Поэтому самостоятельное применение активированного угля для снижения веса неэффективно и требует дополнительных методов, которые будут способствовать похудению.

Необходимо придерживаться определённого метода, который будет направлен не только на соблюдение диетического питания, но и на прием лекарственного средства для улучшения обмена веществ и устранения возможных токсинов и дискомфорта в желудке человека.

Как правильно употреблять уголь, чтобы похудеть?

Употребление активированного угля для снижения веса может иметь несколько методов и способов:

  • За несколько часов до еды необходимо принять три таблетки препарата, рецепт прост — запить большим количеством негазированной воды. Для такого метода следует брать десять таблеток и делить их на три приема.
  • На голодный желудок следует принять таблетку, ежедневно увеличивая прием средства на одну штуку. После того как показатель дойдет до десяти, необходимо принимать средство в обратном порядке.
  • Перед сном необходимо употребить таблетки в соответствии с весовым показателем человека и запить большим количеством воды. Это необходимо для того, чтобы в течение сна активированный уголь начал свое действие и на утро произошел вывод всех вредных веществ.

Употребление препарата совершается только на пустой желудок, в противном случае эффекта снижения веса наблюдаться не будет.

Сколько пить, чтобы похудеть?

Сколько можно пить, чтобы похудеть? Этот вопрос волнует многих, кто хочет попробовать на себе диету.

Независимо от метода, который будет соблюдаться для употребления активированного угля, не стоит превышать допустимое количество препарата.

При расчете количества таблеток следует брать вес, который имеется на момент начала соблюдения диеты.

Диета на пять дней

Суть диеты заключается в снижении потребления калорийных продуктов, и усилении напора на продукты, способствующие ускорению разбивания подкожного жира на отдельные клетки, которые выводятся из организма естественным путем.

Читать еще:  Где лучше искать работу

Вторая составляющая диетического питания это употребление активированного угля, действие которого направлено на улучшение обмена веществ. В результате потребляемая пища переваривается намного быстрее, выделяя необходимую для организма энергию, при этом не откладывается в виде жиров и шлаков.

Диета с применением активированного угля направлена на выполнение следующих критериев:

  • Очищение организма. Избавление от вредных токсинов и шлаков не только будет способствовать снижению веса, но и улучшит работу органов и внешний вид человека.
  • Восстановление нормального функционирования пищеварения. С помощью применения диеты происходит улучшение пищеварения и обмена веществ. Нормализованный обмен веществ способствует естественному сжиганию жировых клеток и превращение их в энергию.
  • Восстановление энергии. С помощью продуктов питания, которые входят в меню диеты, человек не испытывает острого чувства голода. А все продукты, поступающие в организм, направлены на превращение необходимой энергии.
  • Сжигание подкожных жировых отложений. С помощью большого количества жидкости и активировано угля происходит реакции, которые направлены на сжигание жира и снижения веса.
  • Сохранение результата. Для этого необходимо ежедневно выполнять несложные физические упражнения, которые помогут не только сохранить результат, но и придать фигуре подтянутый внешний вид.

Для достижения нужных результатов в снижении веса следует придерживаться следующего типа меню:

Поздний завтрак: стакан кефира.

Обед: три таблетки угля, овощной бульон, отварная рыба 100 грамм, чай с лимоном.

Полдник: съесть яблоко.

Ужин: отварная рыба 100 грамм, салат из свежих овощей,3-4 таблетки угля перед сном.

Поздний завтрак: стакан кефира.

Обед: три таблетки угля, обезжиренный творог 100 грамм, одно яблоко, чай.

Полдник: грейпфрут.

Ужин: отварная курица 100 грамм, обезжиренный творог,3-4 таблетки угля перед сном.

Поздний завтрак: грейпфрут.

Обед: три таблетки угля, рис отварной 100 грамм, помидор свежий, вода негазированная.

Полдник: стакан кефира или яйцо.

Ужин: салат из помидора и огурца с оливковым маслом, 3 — 4 таблетки угля перед сном.

Поздний завтрак: яблоко.

Обед: три таблетки угля, сто грамм отварного мяса птицы, чай.

Полдник: стакан кефира.

Ужин: отварное мясо птицы сто грамм, гречневая каша сто грамм, 3-4 таблетки угля перед сном.

Поздний завтрак: яблоко.

Обед: 3 таблетки угля, фруктовый салат с йогуртом 200 грамм, чай зеленый с лимоном.

Полдник: сухофрукты горсть.

Ужин: овощное рагу, стакан кефира, 3-4 таблетки угля перед сном.

Для достижения результата необходимо употреблять большое количество негазированной воды.

Расчёт необходимого количества угля ведётся в зависимости от веса, после прохождения диеты рекомендовано, постепенно вводить все продукты и соблюдать здоровое питание и физические нагрузки. Это поможет сохранить результат улучшить общее состояние организма.

На сколько можно похудеть на активированном угле?

При соблюдении регулярных физических нагрузок результат может увеличиться. Получение результата во многом зависит от индивидуальных особенностей каждого человеческого организма.

Чем опасен активированный уголь?

При неправильном приеме средства могут возникнуть следующие осложнения:

  • Проблемы с пищеварением.
  • Устранение полезных веществ, которые попадают с пищей в организм.
  • Снижение уровня калия.
  • Нарушение работы кишечника.
  • Возникновение диареи.
  • Образование тромбов в кровеносных сосудах.
  • Снижение артериального давления.

Кроме всего прочего, активированный уголь нарушает усвоение всех необходимых минералов, которые попадают с приемами пищи в желудок.

Противопоказания к применению

Применения активированного угля имеет противопоказания для следующей категории людей:

  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Присутствие непереносимости к составляющим препарата.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Открытые язвы в желудке.
  • Сниженный уровень кислотности в желудке.
  • Прием других видов лекарственных препаратов.

Перед тем как применять лекарственное средство для снижения веса, необходимо проконсультироваться с врачом, так как в малых дозах применение угля может быть неопасно, но в случае увеличенной дозы может нести возможные побочные эффекты.

Отзывы

Ниже представлены отзывы похудевших на угольной диете:

Активированный уголь для похудения – отзывы и как правильно принимать

Женщины используют активированный уголь для похудения, чтобы сбросить вес перед пляжным сезоном, как экспресс метод, когда нужно быстро избавиться от лишних килограммов, в качестве детокс средства. Но как работает препарат, как правильно и насколько долго нужно принимать таблетки, какие имеются противопоказания – во всем этом нужно разобраться подробнее.

Что такое активированный уголь?

Это адсорбент, представляющий собой губчатое вещество природного происхождения. В активированном угле содержится практически стопроцентный углерод. Похудение с помощью активированного угля основано на его способности выводить из организма вредные вещества. Получают препарат производственным методом при нагреве до высокой температуры разного сырья:

  • древесного угля;
  • кокоса;
  • каменноугольного кокса.

Особенными свойствами обладает уголь из скорлупы кокоса. У него низкая зольность, высокая емкость благодаря повышенному количеству микропор. Таблетки, изготовленные из другого сырья, хуже по своим свойствам.

Если пить активированный уголь, можно не только похудеть, но и очистить организм.

Как действует активированный уголь на организм?

Калорийные продукты способствуют накоплению жира, засоряют организм. Из-за шлаков замедляется метаболизм, что приводит к набору веса. Уголь при похудении способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и:

  • очищает организм от шлаков;
  • оздоравливает микрофлору кишечника;
  • ускоряет метаболизм;
  • препятствует развитию метеоризма;
  • способствует активизации иммунитета;
  • улучшает состояние при аллергиях;
  • снижает интоксикацию при пищевых, алкогольных отравлениях;
  • адсорбирует 60% ядов;
  • предупреждает появление прыщей, способствует улучшению состояния при угревой сыпи;
  • борется с отеками;
  • повышает активность, работоспособность;
  • используется в антиугревых масках.

Уголь удалит из организма не только токсины, шлаки, но и другие вредные вещества: продукты распада лекарственных препаратов, лишний билирубин, холестерин, мочевину, алкалоиды, гликозиды. Он, словно фильтр, всасывает «мусор», а примерно через сутки выводится в неизменном виде. Некоторое количество адсорбента осаживается на ворсинках кишечника, затрудняя всасывание веществ.

Однако польза и вред активированного угля взаимосвязаны.

Польза активированного угля для похудения

При применении в указанных дозировках препарат безопасен для организма. Однако польза активированного угля для похудения может показаться незначительной – 1-2 кг за полмесяца, если не предпринимать больше никаких действий для уменьшения веса. Инструкция по применению угля для похудения предполагает комплексный подход: введение ограничений по меню на жареное, жирное, сладкое, выпечку.

Черные таблетки не обладают жиросжигающими свойствами, они выводят токсины, шлаки, за счет этого увеличивается эффективность работы пищеварительной системы: улучшается усвояемость полезных веществ, ускоряется метаболизм. Благодаря решению проблемы метеоризма, уголь способствует уменьшению окружности талии, выпирающего живота. Таким образом, препарат воздействует на похудение опосредованно, улучшая состояние и работоспособность всех систем органов, главным образом пищеварительной системы.

Активированный уголь для похудения рекомендуется использовать тем, у кого ослаблен местный иммунитет, т.е. снижена защитная функция кишечника, тем, кто страдает от расстройств пищеварения, сопровождаемых тошнотой, метеоризмом, спастическими болями в области живота, людям, занятым на вредных производствах.

Читать еще:  Как подключить компьютер к интернету через смартфон

Вред для организма

Чистка организма активированным углем, а также эффект похудения основаны на свойстве вещества связывать и выводить из организма токсины, шлаки. Но в этом же состоит его вред, потому что адсорбент выводит из организма не только плохие, но и хорошие элементы, в которых организм нуждается, включая витамины, минеральные вещества.
Препарат не рекомендуется принимать длительный период, в больших количествах, в то время как похудение как раз предполагает такую схему приема.

Противопоказания к приему

Уголь для похудения – относительно безопасное средство, если сравнивать его с другими лекарственными препаратами, но только в том случае, если знать, как правильно его пить – не принимать его постоянно, при наличии противопоказаний. Согласно инструкции, адсорбент нельзя принимать при:

  • язвенной болезни желудка, кишечника;
  • кровотечениях в кишечнике, включая предрасположенность к ним при анальных трещинах, геморрое;
  • гастрите;
  • запорах;
  • авитаминозе;
  • во время беременности (только при отравлении укороченным курсом – 2-3 дня, не более);
  • возрасте менее 18 лет.

Ограничение при беременности связано с тем, что черные таблетки выводят витамины, питательные вещества, которые необходимы для нормального развития плода.

Следует знать! Так как таблетки ослабляют действие лекарственных препаратов, их применение совместно с приемом контрацептивов может влиять на эффективность последних.

Как принимать активированный уголь для похудения правильно?

Главным правилом применения активированного угля для похудения является соблюдения длительности приема и инструкции по применению. Его не рекомендуется пить дольше 2 недель (это правило относится к любым адсобентам). Продолжительный прием таблеток с активированным углем приводит к негативным последствиям:

Препарат выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества. Поэтому также важно соблюдать дозировку, пить таблетки натощак или между едой, чтобы полезные вещества успели усвоиться.

Внимание! Чтобы увеличить эффективность, нужно перед приемом растолочь таблетки в порошок.

Активированный уголь как дополнение к рациону

Самая простая схема приема – дополнение к обычным нормам питания. Препарат принимают натощак по 2 таблетки каждый день. В этом случае активированный уголь полезен тем, что стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Но употреблять, чтобы похудеть на несколько килограммов, уголь нужно по другой схеме.

Прием таблеток с нарастающей дозировкой

Прием таблеток с нарастающей дозировкой предполагает, что угольные таблетки для похудения в начале курса принимают по 1,2 или 3 шт., а затем увеличивают дозировку. Очищение организма – схемы:

  1. В первый день принимаются натощак таблетки в количестве 1 шт., а затем каждый день, в течение 10 дней, число таблеток увеличивают на одну, пока их количество не достигнет 10 шт. Следующую неделю каждый день пьют по 10 таб.
  2. Курс начинается с троекратного приема препарата по одной таблетке перед едой. На вторые сутки суточная доза составит уже 4 таблетки. На третьи – 5, и так до тех пор, пока дневная дозировка не достигнет 10 таблеток. Суточную дозировку все также продолжают делить на три приема. Таблетки пьют в общей сложности от 10 до 30 дней. Учитывая, что при курсе лечения более 14 дней увеличивается риск проявления побочных эффектов, таблетки отменяют при первых признаках ухудшения общего состояния.
  3. Сначала пьют 2 таблетки утром натощак, на второй день принимают препарат в той же дозировке, на третий день увеличивают дозировку на одну таблетку, на четвертый день не изменяют суточную порцию, и таким образом до тех пор, пока суточная доза не достигнет максимальной, из расчета 1 таб. на 10 кг веса. Длительность курса – 3-4 недели. Прогнозируемый результат похудения – 2-10 кг, в зависимости от начального веса. Курс можно повторить не ранее, чем через полгода.

Экспресс метод похудения за 3 дня

Трехдневный метод похудения с помощью активированного угля был предложен диетологом Ириной Бельской. Способ применения черного угля предполагает ежедневный трехразовый прием таблеток примерно равными порциями. Суточная доза определяется из расчета – 1 таблетка на 10 кг веса. Принимать препарат следует до еды.
Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня

Если принимать уголь в течение трех дней, питаясь как обычно, то результат похудения будет незначительным. Ирина Бельская разработала специальную диету, которая максимизирует полезные свойства адсорбента.

День 1 – кефирный. За день нужно выпить 1 л кефира, разделив суточную порцию на три равных приема. Никакой другой пищи не предусмотрено. Таблетки принимают за полчаса до завтрака, обеда или ужина, запивая стаканом воды.

День 2 – яблочный. В каждый прием пищи съедают по одному крупному яблоку. Схема приема адсорбента такая же, как в первый день.

День 3 – овощной. Овощи можно готовить на пару или заправлять кефиром, обезжиренной сметаной, йогуртом. За 30 минут до еды пьют уголь.

Обратите внимание! Увеличивать продолжительность диеты или начинать новый курс ранее, чем через 10 дней нельзя.

Существуют другие диеты, в меню которых входят черные таблетки. Например, 6-дневная диета. Она не предусматривает таких строгих ограничений. Меню достаточно разнообразное, включает рыбу, крупы, кисломолочные напитки, фрукты, овощи, курицу.

Рекомендации врачей

Если спросить врачей, можно ли похудеть с помощью активированного угля, то они ответят утвердительно, но напомнят о необходимости изменения рациона, увеличения физических нагрузок.

Худея по экспресс методике, нельзя обойтись без диеты. Но и, в целом, рекомендуется придерживаться пищевых ограничений и правил, соблюдая принцип низкокалорийного питания. Требуется:

  • исключить алкоголь, газировку;
  • отказаться от сладкого, выпечки;
  • потребление жирного и жареного уменьшить до минимума (полуфабрикаты, копчености, фастфуд, колбасы, сало, жирное мясо;
  • избегать употребления маринадов, острого;
  • пить около 2 л воды в день;
  • принимать витамины, чтобы компенсировать дисбаланс.

В меню обязательно должны присутствовать:

  • овощи, фрукты, богатые антиоксидантами – капуста, морковь, помидоры, апельсины;
  • крупы – гречневая, рисовая, пшенная;
  • оливковое, льняное масло;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты.

Кроме изменения схемы питания, врачи советуют увеличить физическую активность, добавить спортивную нагрузку, чтобы начала сжигаться жировая прослойка, еще более ускорился метаболизм в тканях и органах. Правда, что активированный уголь помогает похудеть, но так как он является лишь вспомогательным элементом похудения, без изменения рациона, режима жизни не стоит ждать значительных результатов.

Нужно знать! Врачи запрещают использовать для похудения аналоги препарата, потому что они обладают другими свойствами. В частности, запрещено заменять черные таблетки белыми.

После курса похудения следует пропить курс витаминов или совместить курс с похудением, но соблюдая перерыв между приемами препаратов.

Как рассчитать дневную дозировку?

Рассчитать, сколько пить активированного угля для похудения просто – из расчета 1 таблетка на 10 кг веса в сутки. Вес нужно округлять до десятков.

Источники:

http://sovets.net/10777-kak-pit-aktivirovannyj-ugol-dlya-pohudeniya.html
http://myfitnesblog.com/produkty-dlya-pokhudeniya/aktivirovannyi-ugl.html
http://zhirunet.com/aktivirovannyj-ugol-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-kak-pravilno-prinimat/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector