0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как загладить вину перед женой

Способы, как помириться с женой после ссоры: хорошие и плохие методы примирения

Нет семьи, в которой полностью отсутствуют разногласия. Ссоры проявляются даже у самых спокойных и добрых людей. Просто у одних они представляют собой пререкания с последующим молчаливым игнорированием друг друга, а у других пар эмоции зашкаливают и крики ругающихся слышны всем соседям. В любом случае, инициатор конфликта в итоге задумывается о примирении. Если виновником является муж, то здесь важно не только красиво извиниться, но и дать понять, что негативное поведение не повторится.

Плохие методы примирения

Ошибки, которые допускают мужчины в попытках помириться:

  • Акцентируют внимание на важности спасения брака. В этом случае женщина решает, что супруг хочет лишь сохранить привычный комфорт семейной жизни. При попытках извиниться надо говорить о страхе потерять любимогочеловека;
  • Думают, что вопрос решается сексом. На самом деле желание мужа во время примирения «закрепить успех» интимом воспринимается женой отрицательно;
  • Угрожают. Некоторые умудряются вместо искреннего извинения переходить на запугивания вроде: «Если бросишь меня, то повешусь!», «Не вздумай уходить, я тебя везде достану!» и т. п.

В этом видео Егор Марков расскажет про один хитрый прием, который поможет помирить вас с женой:

Письмо жене от мужа, чтобы помириться

Письмо с извинениями – весьма эффективный метод восстановления отношений. При таком подходе стоит воспользоваться следующими советами:

  1. Пишите от сердца и не гонитесь за красивыми словами. Лучше выразить извинения неказисто и наивно, чем намеренно составлять поэтический текст;
  2. Перечислите в письме достоинства жены, от которых вы в восторге и за которые ее любите;
  3. Текст лучше написать на красиво оформленной бумаге с сердечками, цветами, милыми животными и т. д. Можно свернуть ее в трубочку и украсить яркой ленточкой, положив на видное место;
  4. Вложите в письмо самую лучшую семейную фотографию. Укажите, что очень хотите пополнить альбом еще множеством таких фото;
  5. Акцентируйте внимание на три вещи: искреннем раскаянии, понимании своей ошибки и готовности сделать все для исправления своих недостатков;
  6. Пишите не только о своих чувствах («Я скучаю без твоей любви», «Мне жаль, что так получилось»), но и о попытках понять ее переживания («Прости, что заставил тебя быть несчастной в последние дни»).

Вот образец текста письма, которое можно написать жене, чтобы помириться с ней:

Дорогая, родная моя Ирина!

Заранее попрошу у тебя прощения, что печатаю данное письмо, а не пишу вручную.

Просто первое мне удаётся лучше, да и ты не будешь видеть мой кривой от волнения почерк.

Хочу, чтобы ты спокойно отнеслась к этому письму. Я обещаю, что больше не буду говорить о нас без твоего желания.

Я сейчас чувствую, что вернуть тебя практически невозможно. Холод в твоих словах режет мне сердце. Хоть ты и говорила, что если я сделаю тебе больно, то никогда не верну тебя. Я понимаю, что тебе тоже было больно… И все-таки надеюсь достучаться до твоего сердца.

Я только сейчас понял, кого потерял. Думаю, у меня получилось поставить себя на твое место. Я не ценил твоего внимания, твоей любви… Я вечно высказывал тебе свое недовольство по мелочам. А ты продолжала меня терпеть. Я совершенно не ухаживал за тобой, а требовал от тебя внимания… Гулял, пил, отсутствовал дома, хоть ты и просила всего лишь побыть с тобой…

Я совершенно не был готов к тому, что так повернутся наши отношения. Даже и не догадывался, что будет настолько всё необычно и в то же время всё так серьёзно…

Все что я наговорил тебе – это последствия моего скверного характера… Мне однажды сказали, что я не готов просто к серьезным отношениям, не повзрослел… Я не верил. А сейчас вижу, каким же был дураком, что так просто отпустил тебя.

Не знаю, что я могу сделать чтобы вернуть тебя. И правильно ли понял твои чувства.

Как только мы решили остаться друзьями, меня отпустило. Я подумал: «Ну наконец-то, кончилась головная боль, можно вздохнуть спокойно…» Но как только я успокоился, жизнь сразу стала скучной. Я потерял интерес работать и зарабатывать. Улыбаться получается только «через силу». Думал найти себе любовницу… Но как только представил свою будущую жизнь – я испугался. Она получается серой, без каких-либо целей, тупое существование в поисках утешения.

Потом тут же всплыл твой образ. Ты была в розовых брюках, красном пиджачке, выглядела так уверенно, элегантно, красиво и соблазнительно…. Ты улыбалась мне. Держала меня за руку… мы просто шли…

Тут я понял! Что я не обрел спокойствие, а потерял «свое будущее».

Сразу всплыли перед глазами много счастливых моментов, проведенных с тобой. Тут же стало понятно, как мало я сделал для тебя. ПРОСТО НИЧЕГО! Даже не понятно за что ты полюбила меня! Так долго терпела все мои высказывания по поводу твоего неправильного характера! Наверное, правду говорят, что потеряв что-то или кого-то начинаешь ценить это по-настоящему.

Мне правда страшно потерять тебя. Я место себе не могу найти!

Но также я понимаю, насколько глубоко я опустился в твоих глазах… Так как я не могу вспомнить и дня, когда бы я сделал что-то для тебя. Всегда только ты шла на встречу…

Конечно я не могу обещать идеального будущего… Но могу пообещать, что исправлюсь, ради тебя я точно исправлюсь! Только ты можешь стать будущей моей женой и матерью моих детей!

Твое добро, твоя забота, твоя красота, твоя любовь, твоя честность, твой милый характер, твоя радость и многое другое… Всего этого не будет хватать мне и моим детям. Так как я не смогу этого дать им.

Я готов делать это все, буду стараться, работать, заботиться о тебе, о семье.

Да, я был эгоистом, но я все переосмыслил! Я готов на многое, лишь бы вернуть ту самую твою любовь и заботу, когда ты хотела быть со мной! Она мне крайне дорога, и ничто ее не заменит!

Сейчас я понимаю, что ты сразу не ответишь мне на это письмо. Что тебе нужно время. Я не буду больше тебя тревожить по поводу «нас». И если ты скажешь, что все между нами закончилось. Я пойму. Я виноват в этом и я знаю из-за чего…

Надеюсь мои слова достигнут твоего сердца. И мы начнем нашу жизнь с нового листа, где будет все иначе!

Ты останешься в мое сердце на всю жизнь, ведь я люблю тебя!

Ударил жену: как помириться?

В этом случае для мужчин актуальны все советы, которые рассмотрены выше. Дело только может осложняться тем, что девушки готовы простить измену, пережить бытовой конфликт и прочие неурядицы, но вот применение физической силы для них является четким сигналом к завершению отношений. Даже если в семье уже есть дети. В этом случае они просто молча уходят и пытаются оборвать все контакты.

Спасти положение можно следующими серьезными шагами:

  1. Поклясться, что это был единственный раз. В случае повторения такого поведения надо быть готовым к отсутствию второго шанса на прощение;
  2. Встать на колени. Мало кто из мужей идет на такое, но если развод практически неминуем, то остается лишь это. Девушка воспринимает это как факт того, что мужчина поступился гордостью ради ее прощения;
  3. Сделать все, чтобы в последующие несколько недель в семье была максимально спокойная обстановка. То есть не лезть постоянно с извинениями, не реагировать на ее напоминания о своей ошибке и избегать даже малейшей ссоры. Пусть периодически дает волю своей обиде, чтобы потом смогла найти в себе силы простить.

Значимость семейного психолога в решении конфликта

При глубокой и затянувшейся обиде жены муж вполне может рассчитывать на помощь специалиста по семейным вопросам. Даже если он просто предложит сходить к психологу вместе, то женщина отметит про себя это как положительный момент. Ведь если сильный и уверенный мужчина готов пойти к «мозгоправу», то он явно хочет сделать все для примирения.

Практика показывает, что почти все семейные проблемы психологу удается решить за несколько сеансов. Впрочем, иногда конфликт бывает слишком запущенным, при котором оба члена семьи нуждаются в серьезном пересмотре своих моделей поведения или даже приеме успокоительных. В этом случае к делу подключается уже психотерапевт, специализирующийся на восстановлении гармоничных внутрисемейных отношений.

Как помириться с женой после измены?

Представители обоих полов одинаково болезненно воспринимают факт измены. Разница в том, что мужчина чаще выплескивает злость сразу. Он морально и физически сильнее, поэтому изначально чувствует превосходство и не боится дать волю гневу, даже необязательно прибегая к рукоприкладству.

Женщина, узнав об измене, не всегда может позволить себе кричать и ругаться «по максимуму». Ее обида чаще носит длительный характер, ведь эмоции не выплеснуты до конца.

Мужская стратегия примирения в случае измены зависит от типа поведения, который выбрала супруга:

  1. Стала меньше общаться. Обычно в таком случае жена не готова уйти от мужа, но обида гложет ее. Мужчине лучше выбрать простые методы: цветы, походы в ресторан и т. д. При этом такое внимание лучше проявлять как можно дольше. Закрепить примирение следует наиболее приятным поступком. Например, воплотить в реальность ее небольшую мечту, которую она иногда озвучивает. Это может быть путевка на двоих в экзотическую страну, качественный ремонт на кухне и т. д. Не обязательно женское желание связано с материальной стороной. К примеру, супруга давно намекает на необходимость бросить курить. Отказ от сигарет как раз и станет положительным моментом, который сыграет важную роль в примирении;
  2. Не хочет разговаривать и демонстративно перестает выполнять работу по дому. Более тревожный случай, который постепенно может перерасти в развод. Супруга начинает задумываться о том, что имеет шанс найти более верного мужа и не боится теперь быть «плохой» хозяйкой. Тогда к перечисленным выше методам стоит подключить больше решительных поступков. Например, поговорить с родственниками жены, которым любимая доверяет и которые в курсе измены. Надо рассказать им о своем раскаянии и беспокойстве относительно возможного развода. В таких случаях родственники жены начинают наперебой уговаривать ее простить измену;
  3. Тотальное игнорирование или уход к родителям и готовность к разводу. Даже в таком случае есть возможности для спасения брака. Надо дать любимой пару дней остыть. Попытки сразу примериться лишь усугубят дело, так как женщина на эмоциях только «разогреется» и наговорит много оскорблений. Следует попросить прощения и оставить ее в покое на некоторое время. Затем надо пригласить жену в кафе или любое другое людное место, где она не захочет устраивать скандал. В спокойной обстановке надо еще раз извиниться и рассказать о готовности сделать все, чтобы она не ушла.
Читать еще:  Где взять квитанцию на оплату транспортного налога

Как помириться с женой после развода?

Если жена являлась инициатором расставания, то почти наверняка причиной было отрицательное поведение мужа, которое он не хотел менять.

Вариантов тут множество, например, постоянные измены, вспыльчивость по любому поводу, пристрастие к спиртному и т. д. Поэтому самым верным путем к возвращению любимой является осознание своего недостатка. Обычно он лежит на поверхности и бывшая супруга часто указывала на это, особенно в последние месяцы совместной жизни.

Как только недостаток устранен, надо осторожно идти на контакт. Не следует постоянно названивать и пытаться встретиться. Обычно хорошо проявить «нового себя» без прежних недостатков удается на первом после расставания свидании. Мужу следует прямо сказать, что если она готова его простить, то в их заново начатой семейной жизни не будет того, из-за чего она так переживала.

Мириться с близким человеком – это целое искусство. Иногда супруга готова простить лишь раз, особенно если она была сильно обижена. Поэтому в попытку извинения надо вложить душу и не повторять прежних ошибок после успешного примирения.

Видео: что сказать супруге, чтобы она простила?

В этом ролике семейный психолог Сергей Лагутин расскажет, какие слова жена хочет услышать от мужа после ссоры, чтобы она смогла простить его:

Как добиться прощения супруги, если дело идет к разводу

Советы о том, как помириться с женой в самых различных ситуациях. Некоторые рекомендации расскажут, как в будущем избежать многих конфликтов.

Содержание

Как помириться с женой ↑

Женщины очень непредсказуемы. Сегодня они смеются над вашими шутками, а завтра из-за них же захлебываются слезами. Такие недоразумения бывает легко устранить, достаточно всего лишь подойти с извинениями.

Однако в жизни происходят и случаи намного серьезнее: шаг за шагом, ссора за ссорой, и вот она ушла, собрав свои вещи…

Если вы дорожите семьей, вы должны знать способы, как помириться с женой в самых различных случаях: от, казалось бы, несерьезных до тех, что обладают гигантскими масштабами в ее глазах.

Если я виноват

После измены

Нужно оговориться сразу, не каждый человек готов простить такого рода предательство, какие усилия бы не прикладывались. Однако, в любом случае, необходимо постараться вернуть любимого человека.

Для этого учтите несколько советов:

  1. Начните действовать сразу, пока она не подала на развод. Иначе против вас могут сыграть ее мысли, злые языки подружек, родителей и прочих посторонних людей.
  2. Признайте свою вину и попросите прощенья. Не надейтесь сразу увидеть прежнюю жену, но первый шаг для примирения вы уже сделали.
  3. Расскажите о своих мыслях и чувствах, пришедших к вам после осознания того, что вы натворили. Женщина любит ушами, и это обязательно послужит вам козырем.
  4. Не давите. Не стоит ставить ее перед фактом: «Или ты меня прощаешь, или я кончаю с жизнью», «Если не можешь простить, то давай расходиться». Женщина еще не «отошла» от произошедшего, поэтому на эмоциях может совершить необдуманные поступки.
  5. Не делайте вид, что вам безразлично. В ближайшее время вы должны направлять все усилия на то, чтобы заслужить ее прощение.
  6. Посекретничайте с ее главными «советниками». Те, кому она доверяет, могут оказать вам службу. Расскажите о том, что произошло, признайте свою вину, расскажите о том, насколько вам плохо будет без жены, если она уйдет. Будьте искренни.
  7. Исключите все связи с бывшей любовницей. Удалите ее номер, если надо – поменяйте работу и т.д.
  8. Согласитесь теперь всегда быть вместе с женой. Пусть вы будете на глазах у нее на всяких вечеринках, дружеских посиделках, рабочих мероприятиях и т.д. Так ее подозрения сведутся к минимуму.

Обратите внимание!
Если жена вас все-таки простит, будьте готовы к тому, что ваша измена в ближайшее время станет вашим бременем: она будет упоминаться в ссорах, ею жена, возможно, будет оправдывать некоторые свои поступки и т.д.

После пьянки

Здесь важно учитывать, на какой почве произошла ссора:

— Сыграли роль последствия «хорошего вечера»

Очень часто к ним можно отнести драки, хамское обращение, унижения, действия насильственного характера, заигрывание с другими женщинами и пр. Если вы сделали что-то такое, на утро увидите хмурое лицо жены.

В таком случае важно:

  1. Сначала прийти в нормальное состояние (проснуться, умыться, привести себя в порядок – иначе ей будет еще больше противно разговаривать с вами).
  2. Далее начать разговор, выслушать ее, а затем – постараться загладить свою вину.
  3. Самый верный способ – искренне попросить прощенья, нежно обнять ее и сказать, насколько она дорога для вас. Пообещайте, что такого больше не повторится ни в коем случае.
  4. Начните уделять ей больше внимания: помогите по хозяйству, сводите куда-нибудь, сделайте приятный подарок.

Статью о том, как красиво извиниться перед мамой, читай далее.

— Такое увлечение носит постоянный характер

Наладить хорошие отношения здесь будет намного сложнее. Вам необходимо понять, что жить с человеком, который часто выпивает – очень сложно:

  • супруге постоянно приходится нервничать;
  • дети видят ваше поведение (возможно, они станут в будущем вести себя также, считая это нормальным);
  • бюджет нехило страдает (можете провести расчеты: сколько вы теряете на алкоголе, и что бы вы могли купить на эти деньги).

Измените свою жизнь. Если вам дорога ваша семья, нужно идти на крайние меры. Самое главное – откажитесь от друзей, которые подбивают вас на пьянки. Вот увидите, как круто сразу изменится ваша жизнь и отношение к вам.

Обратите внимание!
Многие мужчины любят давать обещания, что вот этот раз ну точно был последним, а в итоге не меняется ничего: находятся «поводы» выпить (может, они не столь и важны?), друзья-собутыльники приходят как бы невзначай и т.д. Если вы относитесь к их числу, будьте готовы к тому, что жена скоро от вас уйдет. Это 100%.

После скандала

После серьезной ссоры помириться очень сложно. Ниже представлены 2 актуальных варианта, которые помогут вернуть мир в семью:

  1. Купите цветы и подойдите с извинениями. Классический способ – очень действенен. Если жена не хочет вас прощать, возможно, вы говорите не искренне. У женщины почти всегда появляется жалость, если слова будут сказаны действительно от души.
  2. Скажите ей, что все обидные слова были сказаны со зла. Не редко в мозгу женщины крепко заседает не суть самой ссоры, а то, что было сказано во время нее. Если вам не удалось себя сдержать, то у вас большие проблемы. Обязательно произнесите то, что вы на самом деле погорячились, и впоследствии будете контролировать свою речь. Если этого не сделать, все дурные слова, сказанные вами когда-то, будут копиться в ее голове, тем самым вызывая отвращение к себе или к вам.

Если она не хочет разговаривать

Если жена не идет на контакт, попробуйте воспользоваться следующими способами примирения:

  1. Сделать приятно. Может, это будет романтический ужин, хороший подарок, сюрприз, сделанный своими руками (например, завтрак, открытка и пр.), стихотворение собственного сочинения или что-то другое. В плюс к этому будьте готовы, что она станет ждать искренних слов прощенья, если вы ее сильно обидели.
  2. Попробуйте сделать то, что она давно просила. Например, купить себе хороший костюм, поменять прическу или выполнить ремонт в ванной комнате. Скажите, что это было сделано для нее – чтобы она порадовалась. Если поступок касается внешнего вида, то можно предложить ей отправиться куда-нибудь «в свет».
  3. Спросить, чего она хочет. Тогда жена расскажет все: что ее обидело, как она видит вашу жизнь дальше и т.д. Важно вести весь разговор в спокойном ключе (например: фразу «Тебе не кажется, что ты слишком многого хочешь?» можно заменить на «Это же очень сложно сделать, давай попробуем вместе» и пр.).
Читать еще:  Как скинуть контакты с Айфона на компьютер

Если после того, как вы подошли к ней, последует однозначный ответ «Ничего!», но она не говорит о вашем расставании, то выждите. Через некоторое время повторите попытку. В большинстве случаев это не каприз, а настоящее нежелание разговаривать – скорее всего, у нее остался сильный осадок от пережитого. После того, как она «отойдет», она намного быстрее пойдет на контакт.

Если она виновата

Бывает и так, что в ссоре была не права жена, но для того чтобы сохранить отношения или поскорее наладить уютную атмосферу в доме, муж идет на примирение первым. Иногда это очень даже правильно, потому что женщина может не понимать того, что произошедшее случилось все-таки из-за нее.

Грамотно помириться вам помогут следующие способы:

  1. Подойти с разговором. Ваш настрой должен быть доброжелательным. Пусть она почувствует ваше желание примириться. Далее предложите в спокойной обстановке обсудить все детали, найти общие решения. Если вопрос не серьезен именно для вас, не будьте принципиальным – уступите.
  2. Общение через письмо. Пусть это будет СМС или записка. Главное – рассказать о том, почему именно произошла ссора, по вашему мнению. Напишите о том, что больше всего вас обижает в этой ситуации, и почему вы не хотите идти на уступку. Далее необходимо упомянуть о том, что вы не хотите ссор и готовы находить компромиссы. Этот способ хорош тем, что здесь вы можете написать все, что угодно – вы не будете стесняться и, в отличие от разговора, здесь вас никто не собьет с мысли. Часто именно так удается донести до собеседника ключевую мысль.
  3. Подключите кого-нибудь. Кому она доверяет? Маме? Подружке? Свяжитесь с этим человеком и начистоту все обговорите. Выставляйте всю картину не в выгодном для вас свете, а как это выглядит в общем. Возможно, взгляд со стороны даст многое вам понять. Чужой человек, зная ваши характеры, рассудит: кто был прав, а кто – нет. Тогда, если все же действительно виновата именно ваша жена, будьте уверены, что этот человек обязательно попытается до нее это донести.

Важно!
Не просите прощенья, если не считаете себя виноватым. Ведь если потом в разговоре выяснится, что вы тогда были с ней не согласны, ее может это сильно задеть (мол, зачем нужно было врать, вводить в заблуждение и т.д.).

Что написать, чтобы помириться после ссоры ↑

Иногда, если вы сильно обидели жену, лучше написать просьбу о прощении, чем сказать. Можно сделать это следующими способами:

  1. СМС. Иногда пары коротких фраз достаточно для того, чтобы вызвать улыбку умиления у супруги.
  2. Социальные сети. Скорее всего, для нее будет неожиданностью, если она увидит просьбу о прощении в личных сообщениях или на стене своей страницы.
  3. Записка. Отличный способ повествовать все то, о чем нельзя сказать словами. Здесь вы можете выразить свои чувства к ней, совместные планы на жизнь и многое другое, что растопит ее сердце.
  4. Стихотворение. Если даже у вас нет к этому таланта, она оценит ваши старания.

Как быть, если дело дошло до развода ↑

Чтобы предотвратить развод, необходимо быстро предпринять меры

  1. Попытайтесь остановить ее. Будьте напористы. Пусть она осознает серьезность ваших намерений.
  2. Расскажите несколько вариантов выхода из сложившейся ситуации.
  3. Предложите кардинально поменять вашу жизнь (переехать, родить ребенка и т.д.).
  4. Донесите жене степень значимости ее присутствия в вашей жизни.
  5. Возможно, вам удастся манипулировать при помощи детей. Убедите, что ради них нужно сохранить семью.

Статистику измен в браке читай здесь.

Как помириться с девушкой, если очень сильно обидел с горяча? Ответы в статье.

Если развод все-таки состоялся, обратите внимание на следующие моменты:

  • не торопитесь заводить новый роман (так вы сожжете все мосты);
  • не портите отношения с бывшей супругой;
  • не давайте о себе забыть (особое внимание уделяйте хорошим и веселым воспоминаниям из вашей совместной жизни);
  • не ударяйтесь во «все тяжкие».

Кто знает, быть может, жена, поживши одна, решит, что с вами все-таки было лучше и согласится снова воссоздать с вами семью.

Советы психолога ↑

  1. Не выносите «мусор» из дома. Вашим родным и близким не стоит рассказывать о каждой вашей ссоре. Вспомните, может, в детстве у вас были такие ситуации, когда вы маме жаловались на друга, а когда решали с ним снова общаться, мама протестовала, ссылаясь на то, что он «плохой мальчик». Так часто происходит и во взрослой жизни. Однако рассказ о ссоре родному или близкому человеку может пойти вам на пользу. Это относится к тем случаям, когда вы никак не можете без чужой помощи помириться со своей любимой.
  2. Чаще разговаривайте. Так вы будете знать о примерном ходе мыслей друг друга, что не позволит сделать вам ряд ошибок, которые причинят моральную боль вашей жене. К тому же, способность общения поможет вам и в тех моментах, когда вы никак не сойдетесь на общем мнении. Тут не стоит слепо настаивать на своем, а стоит начать как бы деловой разговор: спросите, почему ваша жена считает именно так, если вы видите, что эти действия приведут к нежелательным последствиям, укажите ей на это, «прорекламируйте» свой вариант решения и т.д.
  3. Умейте идти на компромиссы. Если все же совместного решения найти не удалось, будьте добры оба уступить друг другу. Укажите, что либо так, либо никак. Таким образом, впоследствии каждый из вас откажется от попыток «тянуть одеяло на себя», и вы начнете делать все вместе.
  4. Не сравнивайте свою семью с другими. Часто между друзьями происходят откровенные разговоры о том, как один ударил жену, и ничего после этого не было, другой практикует унижения в общении и т.д. Каждая женщина знает себе цену, и если супруги друзей готовы терпеть такое отношение, пусть мучаются. А ваша жена наверняка этого не заслуживает. Любите и цените свою семью, ведь именно там вас очень любят и ждут.

Видео: Обидел жену. Как помириться?

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Как помириться с женой после сильной ссоры: 14 советов и 5 анти-советов

Думаешь, как помириться с женой после сильной ссоры?

Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?

Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.

Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне.

Если это твой случай, тогда поехали.

1 Возьми паузу и успокойся

Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений — дело серьезное. Сначала позволь себе самому отойти от пережитого стресса.

Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.

2 Осознай и признай свою роль в ссоре

Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие. Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).

В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом гораздо более серьезной проблемы, которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.

Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений — продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.

3 Выбери правильное время и место

Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.

Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).

4 Приготовь освежающий напиток

Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток — воду с лимоном или зеленый чай.

Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь — не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.

5 Забудь про гордость

Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.

6. Постарайся быть максимально честным

Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.

Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.

7. Прими на себя ответственность, извинись

Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.

Читать еще:  Что посетить на Родосе

Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.

8. Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли

Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?

9. Выслушай свою жену с открытым сердцем

После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый — любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.

Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки. Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги — боль, страх и обиду.

10. Валидируй чувства жены и не обесценивай их

Очень важно научиться признавать чувства другого — это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее — реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.

«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».

Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.

11. Будь готов, что прощение займет время

Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя — наберись терпения и сделай так, как тебя просят.

Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила — значит вернуть контроль над ситуацией.

Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).

12. Подтверди свои слова действиями

Еще раз обдумай свои ошибки и постарайся, чтобы впредь произошедшее не повторялось. Это очень важный пункт, поэтому отнесись к нему серьезно. В случае надобности можешь обратиться за квалифицированной помощью.

Если ошибка повторится, твоя любимая перестанет верить твоим извинениям и в будущем всегда будет ожидать от тебя повторной «атаки».

13 Не бойся сказать магическую фразу «Я тебя люблю»

Люди, находящиеся в здоровых взаимоотношениях, не перестают любить друг друга даже после очень крупных ссор. Да, бывает трудно найти в себе силы сказать «Я люблю тебя» после того, как поругаешься и сильно обидишь человека. Причиной тому чувство вины и ощущение, что после произошедшего тебе просто не поверят (и рассмеются в лицо).

Но если произнесешь эти слова даже сразу после произошедшего, увидишь — и тебе, и ей сразу станет легче. Не затягивай с этой волшебной фразой, иначе потом можешь попросту пожалеть.

Говорить «Я люблю тебя» после ссоры означает напомнить друг другу, что, несмотря на произошедшее, ваша глубокая привязанность никуда не делась.

Но если по какой-то причине сказать эти слова слишком трудно и не представляется возможным, попробуй выразить свою любовь бессловесно.

Только ни в коем случае не нарушай границы человека, не дотрагивайся без разрешения, не обнимай и не целуй насильно. Абсолютно нормально в такой ситуации деликатно попросить свою жену об объятии, ведь вы еще не наладили с ней тесное взаимодействие.

14. Сделай для любимой что-то приятное

Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало — возможно, стоит его чем-то порадовать.

Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.

Запомни, компенсация обиды подарками — самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки — это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.

Во время ссор страдает прежде всего эмоциональная связь между людьми, поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.

Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»

Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.

Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»

Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ

1. Замалчивать ссору (даже мелкую)

Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.

Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, — в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.

2. Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись

Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время — это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).

3. Пытаться загладить конфликт сексом

Очень коварный способ, который смотрится красиво только в кино, а в реальности делает только хуже. Во-первых, этот метод оставляет проблему в прежней точке, обида партнерши не исчезает, а недосказанность будет разъедать ваши отношения еще долго. А во-вторых, секс впоследствии рискует стать менее приятным занятием, вызывающим ассоциации с ссорами, обидами и негативными эмоциями.

4. Заниматься «сведением счетов»

Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты. » нужно забыть раз и навсегда.

Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, — крайне неудачный прием.

Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.

5. Грызть себя (долго и мучительно)

Признать, что был не прав — да, загоняться и думать только об этом — нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.

Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).

Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.

В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».

На самом деле такая ситуация — манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).

Советы психолога

Психолог Михаил Лабковский, пишущий иногда для наших читателей, также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.

1. Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.

2. После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.

3. Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог. », потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.

4. Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.

Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли 11 самых изобретательных и необычных способов извиниться перед девушкой.

Подпишись на канал Playboy в Яндекс.Дзен

Источники:

http://znay.co/663-pomiritsya-s-zhenoj-posle-silnoj-ssory.html
http://gopsy.ru/otnoshenija/ssory/kak-pomiritsja-s-zhenoj.html
http://playboyrussia.com/emzhe/kak-pomiritsya-s-zhenoy-posle-silnoy-ssory-14-sovetov-i-5-anti-sovetov-64811/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector